Site G1-SP – 08/12/2023

Uma pesquisa divulgada pela Fundação Seade mostrou que o número de pessoas que praticam exercícios físicos na cidade de São Paulo aumentou: em 2019, antes da pandemia, eram 39%; atualmente, são 56%.

*Na região metropolitana, o número saltou de 35% para 54%;
*No interior, subiu de 43% para 59%;
*Os resultados mostram que a prática de exercícios aumentou em todas as faixas etárias;
*Até 29 anos: de 48% para 60%;
*De 30 a 44 anos: de 41% para 64%;
*De 45 a 59 anos: de 39% para 57%;
*60 anos ou mais: de 33% para 53%;
*A pesquisa foi feita, por telefone, com pouco mais de 6 mil pessoas no estado.

Homens x mulheres
A pesquisa mostra também que homens (65%) se exercitam mais do que as mulheres (52%). E isso tem uma explicação:

“As mulheres, normalmente, têm uma jornada de trabalho que se encerra na atividade profissional e dá continuidade nas suas atividades de cuidados de pessoas da família, atividades domésticas”, apontou Irineu Barreto, analista de pesquisa da Fundação Seade.
“Isso é perceptível em outros indicadores, que mostram que essa disparidade de gênero é real”, completou.

A cardiologista Janieire Alves, do InCor, diz que uma frequência de exercícios de pelo menos 150 minutos por semana, ou três vezes de 50 minutos, já ajuda muito. E não precisa ser nada muito complicado:

“Eu acho que simplificar a atividade física para que ela seja realizada é a melhor forma de realizar uma atividade física. Se é melhor para o indivíduo caminhar, seria interessante que ele aumente o número de passos diários ou de tempo de caminhada durante o dia”.

Janieire também diz que uma atividade física moderada, que faça a pessoa se cansar, mas não ficar exausta, é o ideal — e que depois dos 35 anos é importante fazer uma avaliação médica antes de começar a praticar exercícios.